EMS Miha BodyTec

Séance de 20 minutes

  • 30 minutes
  • FitNest

Description du service

L’électrostimulation musculaire ou EMS de Miha BodyTech est une méthode d’entraînement sûre et très efficace importée d’Allemagne pour améliorer rapidement vos performances physiques. Une session d’électrostimulation dure 20 minutes et consiste en un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire utilisant une impulsion électrique qui vient optimiser la contraction du muscle sur l’ensemble du corps. Cette méthode a l’avantage de mobiliser simultanément les 8 grands groupes musculaires, à savoir les jambes, les fessiers, les lombaires, le haut du dos, les dorsaux, les abdominaux, les pectoraux et les bras. Alors qu’une séance classique de musculation ne permet de solliciter que 30% de la fibre musculaire, l’électrostimulation la sollicite à 100% ! Ainsi, 20 minutes équivalent à 4 heures de sport en salle. Le développement de la masse musculaire rend le corps plus énergivore, c'est-à-dire qu’il va brûler plus de calories, même au repos. En suivant un rythme régulier d’une à deux séances par semaine, les résultats seront visibles dès la 4e session. Chaque session est unique et peut être adaptée en fonction de votre condition physique et/ou d’éventuelles contre-indications que notre coach certifié établira avec vous préalablement. Après vous avoir équipé d’un gilet muni de 8 paires d’électrodes, il vous guidera tout au long de la séance et vous encouragera dans les différents exercices (squats, fentes, pompes, gainage, abdos, etc.). Durant les 20 minutes que durent chaque séance, la machine procède en 3 phases : une de pré-contraction durant laquelle vos muscles se préparent pour l’exercice, une phase d’effort et une phase de repos. L’entraînement par EMS est accessible à tous quel que soit votre condition physique. Les niveaux d’intensité sont adaptables et personnalisables en fonction de votre âge, de votre métabolisme et de vos objectifs. Cependant, l’entraînement par EMS est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’épilepsie ou portant un pacemaker. En cas de doute ou de question sur votre aptitude à pratiquer l’EMS de Miha BodyTec, nous vous invitons à contacter notre coach qui déterminera avec vous l’entraînement adéquat.

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter merci de nous contacter au moins 48h à l'avance.

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