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Et si notre corps était une voiture ? Comprendre le rôle des macronutriments

Introduction Vous avez certainement déjà entendu des macronutriments, qui regroupent les protéines, les lipides et les glucides. Mais...

Adopter une alimentation saine ne nécessite pas de changements radicaux. En intégrant quelques pratiques simples, il est possible de...

03/09/21 - 03/09/22 ! Il y a 1 an jour pour jour,FitNest Luxembourg ouvrait ses portes au 61 avenue Pasteur à Limpertsberg 😁. Quelle...

Déjà 7 mois que nous sommes ouverts et nos journées sont bien remplies. Quel succès! Une superbe aventure que nous sommes heureux de...

L' Ashtanga Vinyasa est un yoga traditionnel né en Inde. C’est un yoga dynamique et puissant qui se caractérise par une technique de...

Cardio Boxing & Fit Boxing Cette discipline qui vient des États-Unis, se base sur des mouvements de kick-boxing, de boxe anglaise, de...

Co-fondateur de FitNest et légende du tennis mondial, Henri Leconte est passé pour une séance intense de remise en forme. Bravo champion...

Tirer tous les bénéfices d’une séance de sport passe aussi par son assiette. Certains aliments sont à bannir et d’autres à privilégier.

Nous vous présentons BLAZEPOD, le nouveau système d'entraînement révolutionnaire, ludique et additif chez FitNest! Ce système...

De différentes natures, voici les grands intérêts de faire des séances d’électrostimulation (EMS) chez FitNest : Entraînement individuel...

Faire une séance d’electrostimulation musculaire chez FitNest c’est l’assurance de travailler les 8 zones musculaires les plus...

Pour l'éclairage de sa salle, FitNest a choisi pour l'éclairage HUE de Philips qui permet de s'adapter aux ambiances d'entrainement....