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HIIT (Hight Intensity Interval Training)

  • 45 minutes
  • FitNest

Description du service

Également connu sous les noms d’entraînement fractionné ou circuit métabolique, le HIIT repose sur l’alternance de périodes d’effort de très haute intensité et de périodes de repos ou de récupération active. Pratiqué idéalement 3 fois par semaine, le HIIT se révèle très efficace pour perdre de la masse graisseuse. Après chaque séance, le corps continue de brûler des calories durant au moins 24 heures (After Burn Effect). Il permet d’augmenter rapidement votre consommation maximale d’oxygène, ce qui aura une incidence positive sur vos capacités d’aérobie et d’anaérobie.


Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter merci de nous contacter au moins 24h à l'avance.


Coordonnées

+352 621 214 912

info@fitnest.lu

FitNest Luxembourg 61 Avenue Pasteur, 2311 Luxembourg


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