Mat Pilates

Description du service

Le Pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse. Il consiste à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, stimuler et élever l’esprit. C’est un ensemble d’exercices doux dont le but premier est de rééduquer le corps en renforçant ses muscles stabilisateurs. En Pilates, on se focalise sur trois aspects : le corps, l’esprit et le mental. La pratique du Pilates vient appuyer votre routine sportive. Au bout de quelques semaines de pratique, on commence à profiter de ses bienfaits, permettant de : • Développer sa sangle abdominale • Gagner en souplesse et en équilibre • Améliorer ses placements pendant la pratique d’autres sports (natation, course, musculation, etc.), ce qui booste les performances sportives !!! • Consolider durablement sa posture et affiner sa silhouette • Tonifier sa condition physique et son bien-être psychique. • Apaiser les douleurs dorsales et/ou musculaires Le pilates aide aussi à évacuer le stress, grâce à sa capacité d’améliorer l’harmonie et l’équilibre physique. Au cours d’une séance de Pilates, on respire très lentement, ce qui abaisse le rythme cardiaque. Alors, vous êtes prêts ?