Cardio Boxing & Fit Boxing
Cette discipline qui vient des États-Unis, se base sur des mouvements de kick-boxing, de boxe anglaise, de boxe thaï, d’arts martiaux, de fitness et d’aérobic.
L’objectif de ces séances n’est pas de travailler votre technique de combat ou de self défense mais de développer le tonus musculaire, la force explosive, la puissance cardiovasculaire, l’équilibre, l’amplitude des mouvements et la posture.
Le Cardio Boxing ou le Fit Boxing permet une grosse dépense énergétique (600 calories/heure en moyenne) améliore vos capacités cognitives et diminue le stress par la libération d’une forte quantité de dopamine (l’hormones du plaisir). Cela correspond parfaitement à l’état d’esprit de FitNest car notre objectif est que vous soyez la meilleure version de vous-même, jour après jour, et de vous sentir aussi bien dans votre corps que dans votre tête.
En une seule séance, vous aurez libéré tout le stress accumulé au cours de votre journée. Et pour joindre l’utile à l’agréable, nos coachs organisent les séances dans une ambiance sons & lumières dynamique et motivante.
Une façon explosive de vous remettre en forme !